GUIDE NUTRITION: Plaisir d'Automne

Dont une semaine de menus "cocooning"

Cet ebook est un véritable guide nutrition santé dédié au bien-être et à l'art de prendre soin de soi en Automne. Il est composé d'une semaine de menus de saisons avec des exercices pratiques pour se recentrer sur soi, 25 recettes pour passer en douceur vers une alimentation plus végétale, riche en protéine et équilibrée, une liste de courses adaptée et éco-responsable, des fiches pratiques pour bien choisir, bien s'équiper en cuisine… Vous serez tout ce qu'il faut savoir sur cette saison et son impact sur notre corps et notre énergie pour bien la vivre! Avec ce guide d'Automne, ralentissez et invitez une ambiance cosy et gourmande chez vous!