Cake moelleux à la courge et au chocolat : le goûter riche en fibres

Une recette
Petits déjeuners
veggie
facile
équilibrée
Collation
Et toi, tu aimes faire tes gâteaux maison ? 🧡

Ce cake moelleux est riche en fibres grâce à la farine T150, et il apporte des protéines grâce aux œufs et au fromage blanc 💪 Le petit plus, c’est le bêta-carotène de la courge, un antioxydant impliqué dans ton immunité. Un gâteau gourmand qui tient au corps, à déguster au petit-déjeuner comme au goûter.

Durée :
10 min de préparation, 45 min de cuisson
Pour :
6 à 8 parts
Valeurs nutritionnelles :
estimation par part, sur 8 parts) : environ 210 kcal, 7 g de protéines, 23 g de glucides, 9 g de lipides, 3 g de fibres
Ingrédients :
  • 200 g de purée de courge
  • 3 œufs
  • 150 g de fromage blanc
  • 180 g de farine T150
  • 1 c. à soupe de sirop d’érable
  • 1 c. à soupe de levure chimique
  • 1 c. à soupe de cannelle en poudre
  • 50 g de chocolat noir pâtissier
  • 1 c. à soupe d’huile de noisette
  • 50 g de pépites de chocolat noir

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Préparation :
  1. Dans un saladier, mélange tous les ingrédients sauf le chocolat, l’huile et les pépites, jusqu’à obtenir une pâte homogène. Elle est assez épaisse, c’est normal !
  2. Verse la pâte dans un moule à cake chemisé de papier cuisson.
  3. Fais fondre le chocolat avec l’huile de noisette et nappe le dessus du cake. Avec une cuillère, incorpore-le légèrement à la surface de la pâte.
  4. Parsème les pépites, puis enfourne 45 min à 180 °C, jusqu’à ce que la lame d’un couteau plantée au centre ressorte propre.

Pour un petit-déjeuner ou un goûter équilibré
Accompagne une part d’un fruit frais 🍎 ou d’une cuillère de purée d’amande, pour encore plus de fibres et de bons gras.

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